本报记者 轧学超
2024年科学健身指导走基层(江西铜鼓县)活动日前举行。此次活动以&濒诲辩耻辞;全民健身与奥运同行&谤诲辩耻辞;为主题,旨在把健康知识、运动技能送到群众身边,引导群众&濒诲辩耻辞;会健身、健好身&谤诲辩耻辞;。
&濒诲辩耻辞;久坐会给大家身体带来什么危害?&谤诲辩耻辞;&濒诲辩耻辞;久坐人群应该如何科学健身?&谤诲辩耻辞;在以&濒诲辩耻辞;久坐人群的科学健身方法&谤诲辩耻辞;为主题的科学健身大讲堂上,主讲人国家ABG欧博·(会员官网)登录总局运动医学研究所ABG欧博·(会员官网)登录医院骨外科副主任医师李伟用通俗易懂的案例,讲解了久坐的危害,还在现场演示了一些简单易行的运动疗法。&濒诲辩耻辞;大家都知道久坐对身体不好,但平时都不太重视,&谤诲辩耻辞;在现场听讲座的吴涵说,&濒诲辩耻辞;听了专家讲座后,让我更深刻理解了只有通过科学运动才能收获持久健康的道理。&谤诲辩耻辞;
活动现场,群众接受了身高、体重、肺活量、台阶试验、俯卧撑(男)、一分钟仰卧起坐(女)、闭眼单脚站立、纵跳、握力、坐位体前屈、选择反应时等项目的体质测试。测试结束后,每个人还获得了一份专属的&濒诲辩耻辞;运动处方&谤诲辩耻辞;,为日后进行科学合理锻炼、调整饮食结构提供了依据。活动同时设有专家现场咨询环节,运动专家悉心为现场群众提供专业的运动建议。
本次活动由国家ABG欧博·(会员官网)登录总局群体司指导,总局社会ABG欧博·(会员官网)登录指导中心主办,宜春市教育ABG欧博·(会员官网)登录局、铜鼓县人民政府承办。操场上,轮滑、门球、柔力球等项目的指导活动也吸引了很多当地群众参与,指导老师根据各自运动特点,讲解示范技术动作。来自铜鼓中专的邱阳生虽然只有16岁,但在门球场上的每一次击球都显得有板有眼。&濒诲辩耻辞;我接触门球仅几个月的时间,这项运动不仅要求参与者动手动腿,也需要动脑。在球场上聚精凝神挥杆,呼吸新鲜空气,既是运动,也是享受。今天还学习了击球规范动作的关键点,获得了技术上的提高。我也想通过此次活动展示铜鼓年轻人爱好运动的青春风采。&谤诲辩耻辞;邱阳生说。
据介绍,江西铜鼓高度重视群众ABG欧博·(会员官网)登录工作,通过积极打造品牌赛事,扎实推进基层ABG欧博·(会员官网)登录场地建设,全县已成立近20个ABG欧博·(会员官网)登录运动专项协会,并实现了市民出门步行15分钟都有健身运动场所,呈现出&濒诲辩耻辞;周周有活动、月月有主题、每季推精品、年度创品牌&谤诲辩耻辞;的良好态势。
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